2024衡阳马拉松防护保障指南
导语 第一防护作为启迪药业2024衡阳马拉松的防护保障合作伙伴将为此次赛事提供赛后康复服务，详见正文。
2024衡阳马拉松防护保障指南
1.防护保障合作伙伴：第一防护
2.第一防护简介：
“第一防护”是一家运动防护专业机构，旨在通过实用的运动防护产品和服务并进行市场化运作，从而推广运动中“防胜于治”的科学运动新理论，公司云集了众多运动医学的专家，自2015年成立以来就致力于为各项运动及赛事提供赛前防护、赛道急救、赛后恢复等服务，累计服务全国赛事近千场，马拉松赛事运动防护服务市场占有率达60%。目前已开设门店八个，落户北京、成都和长沙等城市，将赛事的运动防护服务延伸至日常的全民健身运动中。
3.第一防护运动防护指南
「赛前」赛前足够的训练，是安全完赛的保证必备的防护装备，让人远离运动损伤的肌贴、空顶帽、运动眼镜、冰袖、乳贴等都是很小却防护在无形的必要小装备
「赛中」赛中合理分配体力，及时补给。根据参赛里程补充饮水、电解质、能量胶、食物等，能给身体提供充足的动力，注意识别身体的疲劳信号，给予及时处置，该休息休息，该喷药喷药，甚至该退赛就退赛，做到真正安全完赛
「赛后」赛后进行冰敷可以缓解肌肉疲劳，之后进行充分的拉伸，让各大肌肉群得到充分放松恢复弹性是恢复疲劳的关键，更是继续运动的开始。
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