衡阳中考仰卧起坐标准
导语 仰卧起坐是衡阳市中考体育的女生体能类选考项目，考试场地设置要求、考试方法、注意事项和计分标准请见正文。
衡阳中考仰卧起坐标准
①场地设置要求：仰卧起坐智能型考试仪，应在平坦的运动场地进行。
②考试方法：
1.受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，双脚固定在测试垫的勾脚上，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后，起坐前由测试员用仪器确认受测试者后开始测试，受试者坐起时两肘触及或超过双膝，仰卧时双肩背部触垫即为完成一次。
2.一仰一坐动作必须连贯，且均有提示音，仪器才自动计数。若连贯一仰一坐动作不到位，无提示音，则不计数。
3.考试人员发出“开始”口令的同时开始计时，记录1分钟内完成次数，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数;每个考生只考试一次。
③注意事项：1.如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量坐起时，该次不计数。
2.受试者后仰时，要求双肩背部必须着垫。
3.女生仰卧起坐次数低于10次，本项考试以0分计算。
④计分标准：
仰卧起坐 (次)
百分制分值
仰卧起坐 (次
百分制分值
50
100
26
45
48
95
24
40
46
90
22
35
43
85
20
30
40
80
18
25
38
75
16
20
36
70
14
15
34
65
12
10
32
60
10
5
30
55
28
50
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