衡阳中考跳绳考试方法（要求+计分标准）

　　衡阳中考跳绳考试方法（要求+计分标准）

　　①场地设置要求：配备跳绳考试仪和电子计数跳绳。考试跳绳为中考体育常用的安装干电池、悬浮式轴承结构设计符合国家标准的电子计数钢丝跳绳或电子计数PVC跳绳。考试应在平坦、整洁的场地上进行，并保证每名考生的跳绳区域为1.5米×1.5米。

　　②考试方法：

　　1.将绳对折，两手分别握两端绳柄，掌心向内。

　　2.摇绳时大臂夹紧，小臂微屈，用小臂和手腕的力量摇绳;绳摇绕身体1周，计数1次。

　　3.考生听到语音提示后开始跳绳，须用双脚向上跳;60秒后仪器自动停止计时并记录成绩，考生要注意听提示语音，每人考试一次。

　　③注意事项：

　　1.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加考试。

　　2.考试人员应告知受试者在跳完后应做好放松和整理活动，不要立刻坐下，以免发生意外。

　　3.考生本人调节好跳绳长度。

　　4.测试过程中须将手柄绳套套在手腕上以防摔坏手柄。

　　受试者不得跳出规定的区域，影响到他人。

　　6.每位受试者测试一次。

　　④计分标准：

　　男生1000米超过5′25″、跳绳少于28个、实心球低于3.0米，女生800米超过5′00″、跳绳少于25个、实心球低于3.0米，单项记0分。

百分制分值	跳 绳（次∕分钟）
	男生	女生
100	180	172
98	175	167
96	168	160
94	160	153
92	150	143
90	140	133
88	136	129
86	130	123
84	124	117
82	116	109
80	108	101
76	103	96
72	94	88
68	86	80
64	75	69
60	64	58
52	60	54
44	53	48
36	46	42
28	37	33
20	28	25